Ardha Chandrasana – der Halbmond Finde dein Gleichgewicht – sowohl körperlich als auch mental 🙂 Der Halbmond ist eine anspruchsvolle Asana, die dir jedoch viel bieten kann: Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns Stimmungsaufhellende Wirkung...

Wenn du noch überlegst was du dir vom Christkind oder zum Geburtstag wünschst oder du einen 🧘 Gutschein weiterschenken möchtest: mit Yoga liegst du nie falsch, denn es gibt Klassen für alle Levels und aktives oder passives 🧘‍♀️: Was kannst du wünschen/schenken?...

Das sagen meine Yogis über das YogaAtelier. Yoga im YogaAtelier ist für mich…

Gleichgewichtshaltungen fokussieren den Geist, verschaffen dir Sicherheit undStabilität und lassen dich lebendig fühlen! 😊 Bevor wir im Dezember mit der Asana “Ardha Chandrasana” – dem Halbmond – beginnen, liegt der Fokus im November auf die Stärkung von Core und...

Am Freitag, dem 22.11.2024 findet im YogaAtelier ein Chaturanga Workshop statt. Inhalte: Was genau ist ein Chaturanga und wie komme ich dort hin? Was sind die wesentlichen Aspekte eines Sonnengrußes? Welche Varianten sind für Anfänger-, welche für Fortgeschrittene...

Durch deine Teilnahme an den Kursen und Workshops wirst du im YogaAtelier belohnt! So funktioniert´s: Teilnahme an 3 Yoga-Klassen in einer Woche = 1 Gratisklasse für die Folgewoche! Monats-Challenge 🥇 = 1 Gratisklasse in der Gruppe(Monats-Gewinner ist der Yogi, der in...

Warum ist das Wand-Sitzen in der Yogastunde sinnvoll? Diese isometrische Übung stärkt viele Muskeln, die dir im Yoga von Nutzen sind. Außerdem kannst du kräftigere Beine, sowie stabilere Knie entwickeln oder ein besseres Bewusstsein für die Länge deiner Wirbelsäule...

Diese elegante Asana ist nicht nur schön anzusehen, sondern auch herausfordernd und hat eine wundervolle Bedeutung im Sanskrit…

Männer neigen dazu, Yoga als weiblich anzusehen, was in keinem Fall stimmt- warum? Lies weiter….

Im September werden wir in allen Vinyasa- Stunden die Krähe üben. Erfahre mehr über diese Asana und ihre Wirkung in diesem Beitrag!