Männer und Yoga? JA, AUF JEDEN FALL 😊
Yoga wurde über Jahrtausende hinweg hauptsächlich von Männern praktiziert. Erst mit der Verbreitung im Westen hat es sich zu einer Domäne für Frauen entwickelt.
Yoga verbessert unter anderem die Flexibilität, die für jeden von Bedeutung ist, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Tatsächlich sind Männer oft unbeweglicher als Frauen, was am weniger elastischen Bindegewebe liegen kann. Dadurch sind viele Gelenke weniger beweglich als bei Frauen! Zudem haben Männer aufgrund ihrer Körpergröße und des längeren Oberkörpers einen anderen Schwerpunkt.
Je nach Yogastellung werden viele Positionen genutzt, um die Rumpfmuskulatur, die Beinmuskeln oder die Armmuskulatur zu stärken. Je nach Stil kann Yoga sowohl sportlich und herausfordernd als auch entspannend für Körper und Geist sein!
Melde dich gerne in eine der laufenden Einheiten an!
Übrigens: Momentan sind die weiblichen Teilnehmer noch in der Mehrheit, jedoch gibt es immerhin fünf männliche Yogis, die an meinen Stunden teilnehmen.
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Ich freue mich auf dich!
