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Finde deine Balance beim Yoga
Das YogaAtelier bietet Gruppenstunden, Einzelstunden und Yoga-Workshops in Brunn am Gebirge
Hallo & Namasté.
Mein Name ist Petra.
Liebe Yogis, Yoginis und alle die es noch werden möchten!
Yoga ist für mich Bewegung und Dynamik, manchmal fordernd, aber auch sehr regenerierend und entspannend. Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und lässt mich meine inneren und äußeren Grenzen besser wahrnehmen. Bei mir stehen Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt und die exakte Ausrichtung hat einen hohen Stellenwert.
Und genau diese Erfahrung möchte ich auch DIR im YogaAtelier in Brunn am Gebirge (Bezirk Mödling) näherbringen! Egal ob in der Gruppe oder in einer Einzelstunde, bei einer sportlichen oder ruhigen Klasse – es ist sicher auch für dich das passende Angebot dabei! Die Stunden kannst du direkt auf der Webseite buchen.
Viel Spaß beim Stöbern – ich freue mich auf dich!
Meine Angebote für dich
Dich erwartet ein fixer Stundenplan mit einerseits aktiven, sportlichen Klassen, wo der Körper gekräftigt & gedehnt und dies fließend miteinander verbunden wird in unterschiedlichen Levels, oder aber passive, ruhige Klassen, um in die Tiefe deines Bindegewebes zu kommen, um für Körper & Geist gleichermaßen etwas Gutes zu tun!
Zusätzlich biete ich laufend Workshops zu unterschiedlichen Themen wie Entgiften für Körper und Geist, aktives Dehnen für Läufer, Vorübungen für den Kopfstand, Core & Armkraft etc.
Gruppenstunden
Yoga in der Gruppe: 2 bis max. 8 Yogis/Yoginis, wobei trotzdem niemand zu kurz kommt. Gemeinsam eintauchen und genießen!
Einzelstunden
Profitiere vom Vorteil im 1:1 Unterricht! Yoga individuell für dich zugeschnitten – im YogaAtelier – find your OM!
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Referenzen
Das sagen meine Yogis und Yoginis zum Unterricht:
Danke liebe Petra….. ich schätze und genieße jede einzelne Yogastunde bei dir…am allerfeinsten sind die Yin-Yogastunden Sonntag Abends – ein wunderbarer Wochenendabschluss! Namasté
…sehr abwechslungsreiche gestaltet Yogastunden von einer sehr kompetenten, wertschätzenden und liebenvollen Yogalehrerin. In den Stunden wird auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen eingegangen und somit kann jede/r seine eigenen Grenzen erweitern.
Danke dafür!
Die Yogapraxis mit Petra ist für mich viel mehr als nur eine Yoga Stunde. Eine Yogastunde mit ihr ist wie eine Stunde Pause vom Leben, eine Stunde nur für mich!
Im YogaAtelier sollst du eintreten und dich wohlfühlen.
Häufig gestellte Fragen
Wie melde ich mich an, wie bezahle ich?
Über den Button „Jetzt Einheit buchen“ wirst du umgeleitet zu momoyoga, hier kannst du dich registrieren, eine Yogastunde buchen und direkt bezahlen.
Wie buche ich eine unverbindliche Schnupperstunde?
Dafür schreibe mir entweder ein Mail unter: petra@dasyogaatelier.at oder rufe mich gerne an unter: +43 680 2154895
Wann muss ich im Studio sein?
Ab 15 min. vor den Einheiten ist das Atelier geöffnet, du kannst in Ruhe ankommen, dich umziehen und in einer gemütlichen Atmosphäre Tee oder Wasser trinken.
Wo kann ich parken?
Parkplätze direkt vor dem Eingang stehen kostenlos zur Verfügung.
Was muss ich zum Yoga-Unterricht mitnehmen, was ist vorhanden?
Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Pölster sind vorhanden!
Bitte trage bequeme Kleidung – für Yin Yoga etwas wärmer anziehen und dicke Socken sowie bitte ein kleines Handtuch mitnehmen.
Was soll ich beim Yoga anziehen?
Bequeme Sport-Bekleidung, in der du dich frei bewegen kannst.
Gibt es eine Garderobe und Duschen?
Umkleideraum, WC und Dusche vorhanden!
Was sollte ich vor der Yogastunde beachten?
Es wird empfohlen, etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts mehr zu essen. Schnell verdauliches kann auch kurz vor dem Unterricht noch eingenommen werden. Vor dem Yoga zu trinken ist empfehlenswert. Im YogaAtelier kannst du davor und danach je nach Jahreszeit Tee und Wasser trinken.
Muss ich besonders gelenkig oder körperlich fit sein, um Yoga zu üben?
Du kannst dich zur Yogastunde anmelden, auch wenn du (noch nicht) die Hände unter die Füße schieben kannst. Die körperliche Flexibilität und Beweglichkeit sind die Ergebnisse, die dir Yoga schenkt, aber keinesfalls Voraussetzung.
Das Gleiche gilt für körperliche Fitness!
Es gibt Hilfsmittel wie Blöcke, Pölster, Gurte etc. die dich befähigen, in nahezu jeder körperlichen Verfassung am Yogaunterricht teilhaben zu können.
Ist Yoga auch etwas für Männer?
Ja unbedingt! Yoga wurde Jahrtausende lang überwiegend von Männern praktiziert. Erst durch die Verbreitung des Yoga im Westen ist es zu einer Frauendomäne geworden. Melde dich gerne in eine der laufenden Einheiten an bzw. auf Wunsch und bei genügend Teilnehmern starte ich gerne eine Männer Yoga Einheit!
Aktuelles
Welchen Nutzen habe ich durch Pilates beim Yoga & Laufen?
Mag. Andrea Seipel – Pilatestrainierin aus Mödling, hat mir einige Fragen zu meinem Yogabusiness gestellt. Im Interview teile ich meine Erfahrungen, wie Pilates mein Leben beeinflusst hat und wie ich beim Laufen, Yoga und im Bodyweight-Training davon profitiert habe … all das und mehr im Interview😊
Balancen im Yoga
Balance-Haltungen haben eine positive Auswirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Da das Gleichgewicht im Laufe des Lebens abnimmt, ist es umso wichtiger dies frühzeitig zu trainieren!
Wie beweglich muss man sein um mit Yoga zu starten?
Eine häufig gestellte Frage von Anfängern! Du kannst dich zur Yogastunde anmelden, auch wenn du (noch nicht) die Hände unter die Füße schieben kannst. Die körperliche Flexibilität und Beweglichkeit sind die Ergebnisse, die dir Yoga schenkt, aber keinesfalls...
Dienstag – ein guter Tag im YogaAtelier – find your OM
Erläuterungen zu den Dienstag Einheiten:
Was wird im RÜCKEN YOGA gemacht?
YANG & YIN YOGA: Aktives und passives Yoga in einer Einheit – Wie ist der Ablauf?
Yoga: Immer und überall möglich 🙃
Pause beim Flusswandern im Fango-Tal in Korsika - vinyasa flow am Fels FREUDE AN BEWEGUNG - TRAU DICH EINFACH 🙂 Nach längerem Sitzen, Stehen und Gehen ist es ein wunderbares Gefühl, den Körper zu dehnen und zu bewegen. Es muss nicht gleich ein flow sein wie am Vido!...
Stundenplan August 2024
Hier findest du den Stundenplan für August 2024. Klicke hier, um die Stunden direkt online zu buchen. Ich freue mich auf dich!
Zu Gast beim Podcast „Meine Hummeln wollen mehr“
Ich hatte die spannende Möglichkeit, beim Podcast "Meine Hummeln wollen mehr!" zum Thema "Yoga meets Pilates" mitzumachen. Gemeinsam plaudern wir über die Unterschiede, Entwicklungen und Stile dieser beiden Bewegungsarten. Gibt es verschiedene Atemtechniken? Was ist...